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아로마 종류별 효능
2019-08-19 3209

아로마

아로마 종류별 효능에 대해 알아봅니다. 이전에 아로마테라피에 대해서 알아봤었죠?

아로마테라피는 불안, 우울증, 긴장, 수면장애, 통증, 오심, 구토, 식욕부진 등 다양한 질별에 대한 효과가 있다고 연구자들은 말합니다.

아로마

아로마오일 선택

아로마오일은 수십종이 있어요. 그중 처음에 가장 맘에 들어한 향으로 시작해서 2~3종을 블렌딩해 사용하는 것이 효과적이라고 합니다.

아무리 좋다고 하는것도 오남용은 안하는것만 못합니다. 과유불급!!

사용법과 주의사항 등을 꼼꼼하게 체크하지 않으면 피부트러블이나 부작용이 생기기도 하니 꼭 주의해서 사용하시기 바랍니다.

에센셜 오일을 선택할때는 우리의 피부와 호흡기로 직접 흡수가 되니 꼭 순도 100%의 천연 아로마 오일을 선택해 주시고, 품명과, 학명, 추출부위와 추출방법 등에 대한 정보가 표기되어있는지 확인해야 합니다.

사용하기 편하게 되어있는지 마개가 헐겁진 않은지도 체크해야 할 부분중에 하나에요

에센셜 오일은 고농축되어 순도가 높기에 직접 코를 대고 향을 맡거나 많은양을 한번에 사용하시면 안되고, 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

아로마

아로마 종류별 효능

라벤더

많이들 알고계신 아로마의 종류일 것 같아요.

불면증, 우울증, 스트레스 완화에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 감기와 상처회복에도 도움이 된다고 알려져 있고, 얼굴피부재생에도 효과가 있다고 하네요.

심리적 안정 외에도 탈모, 소화불량, 근육통, 히스테리, 무좀, 염증성피부, 등에 효과가 있다고 합니다.


로즈마리

집에서 화분으로 키우시는 분들도 있죠? 로즈마리는 위장에 좋은 효과가 있다고 해요. 소화가 잘 안되시거나, 변비나 장염 위통에도 효과가 있다고 하니 평소 불편하셨던 분들은 활용해 보셔도 좋겠어요.

로즈마리는 신진대사 활성화, 저혈압, 소화촉진, 이뇨작용, 간 기능강화, 셀룰라이트 분해, 근육통 완화 등에도 효과가 있다고 합니다.

또한 중추신경계를 자극하는 강한 민트향 때문에 기억력강화, 두뇌를 활성화 시켜 집중력, 암기력 향상에 도움을 준다고 합니다.


티트리

티트리는 살균소독에 효과가 있다고 해요.

모낭충 살균, 여드름 등 피부진정에  효과가 뛰어나다고 알려져 있고, 거의 모든 바이러스 성 질환에 효과가 있다고 하느넫요 구강처정제나 곰팡이 냄새제거에도 탁월 하다고 합니다. 


페퍼민트

티트리와 헷갈려 하시는분들이 있지만 다른 종류입니다. 피부세정에 좋고 살균작용을 한다고 하는데요. 가려운피부, 염증완화 등의 효과가 있습니다.

발관리에 많이 쓰인다고 하는데 피부전체에 이용해도 좋은 아로마의 한종류 랍니다.

아로마

유칼립투스

머리를 맑게 해주는 향을 가진 유칼립투스는 집중력이 저하될 때나 감기몸살, 두통 등에 효과적이라고 합니다. 면역력 강화에도 탁월한 효능이 있어 질병과 감염 예방에도 도움을 준다고 하네요.

따뜻한 물에 한두방울 떨어트려 은은하게 퍼진 향을 맡거나, 가습기나 디퓨저를 이용해 향을 맡는것이 효과적이라고 합니다.


『제라늄』

이름은 꼭 화학성분같은데 예쁜 꽃입니다. 현대인을 위한 최적의 아로마라고도 알려져 있는데요. 기분상승효과가 있다고 해요.

스트레스해소, 우울증 방지, 불안해소와 같은 심리적 안정의 효과, 구강감염증과 감기완화, 화상이나 얕은 상처 치유에도 효과가 있다고 합니다.

또한 호르몬 불균형, 피지분비 정상화 등의 효과가 있다고 해요.


아로마 활용

아로마테라피는 꼭 마사지로만 하는것이 아닙니다.

반신욕할때 에센셜을 한두방울 넣어 사용할 수 있고,

입욕제, 디퓨져, 가습기, 캔들, 캔들워머 등 다양하게 적용하여 활용하실 수 있으니 아로마 종류별 효능효과와 효과적인 이용방법등을 참고하셔서 심신의 안정의 도움이 되시길 바랍니다.

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