커뮤니티 지식톡톡

손목터널증후군 대해 알아볼까요?
2019-08-17 3208

손목터널증후군 원인과 증상


손목터널증후군은 요즘 많이들 겪고 계시는 증상 중 하나입니다.

곧 추석이 다가오는데요 명절쯤이면 손목터널증후군으로 고생하시는 주부님들이 많이 계시죠?

그럼 지금부터 손목터널증후군이란 무엇인지 정확히 알아보도록 하겠습니다.


손목터널증후군이란 손목 부위의 손목 뼈와 결합조직 사이에 손가락을 굴절시키는 근육과 인대에 정중신경이 지나가는 터널 모의 공간이 있는데 이 주변의 결합조직이 붓거나 뼈 부위가 두꺼워져서 근관이 좁아져 정중신경을 압박해 통증을 느끼게 되는게  주 증상이며 혈액순환을 방해하다보니 염증이 발생해서 굉장한 통증을 느끼게 됩니다.


손목터널증후군을 쉽게 말하면 손발저림 증상인데 핸드폰이나 컴퓨터 등 손목에 무리를 주는 행동을 오랫동안 하게될 경우 보통 생기는 증상으로 손목에 염증이 생기거나 힘줄이 부어서 신경이 눌리기도 하여 저리거나 손끝이 아프기도 합니다.

손목터널증후군

손목터널증후군은 손가락봐 손바닥 절반이 저리면서 감각이 없어지고 점차 손바닥 전체에 걸쳐서 통증이나 저리는 증상이 나타납니다.

흔히 손을 많이 이용하는 오른손에 주로 나타나는데 엄지손가락 힘이 약해지며 손발저림증상이 생깁니다.


손목터널증후군 증상이 심해지면은 밤에 잠을 못 잘 정도로 통증이 심하다고 합니다.

심지어 통증부위가 팔꿈치,팔전체,어깨에까지도 나타날 수 있다고 합니다.

평상시 컴퓨터 마우스를 쥐고 클릭을 할 때, 병 뚜껑을 열 때 등 손목의 힘을 이용하는 일을 할때 손목에서 찌릿하고 뻐근한 통증이 지속적으로 이어진다면 손목터널증후군 증상이 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다.


손목터널증후군 치료법


1. 손과 손목의 휴식(냉찜질, 원인제거, 부목 등)

손목터널증후군 증상이 발생한 경우 손가락 힘을 사용하게 하는 일은 최대한 자제하도록 하고 손목에 차가운 물건으로 냉찜질을 해주세요. 

만약 증상이 심하다고 느낄 경우 부목을 사용하여 손목이 구부러지지 않도록 하고 손목에 휴식을 줄 수 있습니다. 

잠자는 동안에 착용하는것이 좋고 부목이 일상생활에 지장을 주지 않는다면 낮에도 사용을 고려해볼 수 있겠습니다.


2. 약물치료

증상이 심해 병원에 내방해야 할 경우 추천드리는 방법입니다.

손목터널에 발생한 염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사를 사용하는 방법이며 보통 직접 손목터널에 주사하게 됩니다. 

주사가 아닌 먹는 스테로이드 사용이 가능하지만 주사보단 효과가 덜하며 부작용이 발생할 수 있습니다.

손목터널증후군 치료법으로 스테로이드 주사를 맞을 경우 처음에는 통증이 증가하게 되지만 2, 3일 정도 후엔 큰 통증완화 효과를 볼 수 있고 치료했을 때 반응이 좋았다면 몇달 후 손목터널증후군이 재발하게 됐을 때 다시 스테로이드 주사를 맞으시면 됩니다. 

하지만 주사를 맞았음에도 증상 발생 빈도가 빈번하다면 스테로이드 주사를 치료법으로 사용하는건 부작용을 유발할 수 있기에 추천드리지 않습니다.


 3. 수술치료

위와 같은 자가치료와 약물치료법에도 손목터널증후군 증상이 완화되지 않고 6개월 이상 지속되는 경우 수술적 손목터널증후군 치료법을 고려해야 합니다. 

이러한 수술은 손목신경감압술이라고 불리는데 외래에서 진행할 수 있으며 당일 퇴원이 가능한 비교적 간단한 수술입니다. 

정중신경에 가해지는 압력을 줄이기 위해 손목 인대의 일부를 절단하는 수술이며 수술의 성공률은 굉장히 높고 재발률은 극히 드뭅니다.

과거에는 손목 부분에 큰 절개선을 넣어 수술을 진행하여 손목과 손바닥에 흉터가 크게 생기고 그로 인해 통증이 있는 경우가 있었으나 최근에는 내시경을 사용하거나 최소 절개법을 시행하여 2~3cm 정도의 작은 흉터만 생기므로 외간상으로도 큰 결함이 없습니다. 

다만, 절개법이 아닌 내시경을 사용하는 손목터널증후군 치료법은 흉터는 비교적 작을 수 있으나 수술기간이 길고 비용이 비쌉니다.

손목터널증후군


손목터널증후군 예방법


손목터널증후군을 예방하기 위한 뚜렷한 예방 수칙과 의학계에서 권고되는 기준은 아직 없지만 컴퓨터 사용처럼 손목과 손바닥 전체에 무리가 가는 반복된 동작 등은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 

따라서 컴퓨터와 스마트폰은 가급적 장시간 사용하지 않도록 하며 손목 스트레칭을 적절히 병행하면서 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.


그리고 평상시 마사지 등을 통해 꾸준히 손목 근육을 잘 풀어주고 강화시켜 주는게 손목 건강에 많은 도움이 되실겁니다.

손목터널증후군

손목터널증후군 미리 알고 예방하자!!

오늘은 "마사데이"

www.ma4day.com


× 로그인 회원가입
TOP